TRE®

Heb je vaak last van stress? 

Ervaar je steeds terugkerende spanning of pijn in jouw nek / schouders, rug of hoofdpijn, … ? 
Heb je weinig energie en kan je wel wat extra veerkracht gebruiken?
 
 Dan is TRE® misschien wel iets voor jou!
 

De TRE®-sessie die ik bij u gevolgd heb was echt heel rustgevend en werkt nog steeds. Ik ervaarde onmiddellijk een "zen-gevoel", was het door de begeleiding van je zachte stem of de rust die je uitstraalde. Je zorgde voor een veilige omgeving waar ik helemaal mezelf kon zijn! Belangrijk om alles los te kunnen laten toch! Bedankt voor je begeleiding, je bent fantastisch!

Lieve N.

Veerle is een echte topcoach! Ze straalt rust en vertrouwen uit waardoor je meteen op je gemak bent. Ook bij het volgen van een TRE®-sessie kon ik die rust ervaren. Voel je je gespannen, na het volgen van een sessie bij Veerle ben je weer helemaal ontspannen.

Minke M.

 
Zowel de diepgaande coaching als de TRE® zijn een aanrader. Hoewel ik eerst wat afwachtend tegenover de coaching en de TRE® stond had ik niets te verliezen. Wat ben ik blij dat ik de beide dingen heb gedaan! Door de coaching heb ik meer tips gekregen om dichter bij mezelf te blijven. De TRE®  laat de opgelopen spanningen tijdens een periode loskomen. In het begin wist ik niet goed wat ik kon verwachten en vond ik het wat spannend, de goede begeleiding tijdens de sessie zorgde dat ik me op snel op mijn gemak voelde en nu vind ik het reuze tof om mijn lichaam zijn gang te laten gaan en alle spanning eruit te laten trillen. Eindelijk voel ik me weer tot leven komen. 
Dank u Veerle voor de SUPER begeleiding. Een aanrader. 

Lieve S. 

Wat is TRE®? 

TRE® is een lichaamseigen manier om stress en spanning los te laten, pijn en angst te verminderen, je lichaam opnieuw in balans te brengen en je energie te vernieuwen.

Als TRE®-provider leer ik mensen hoe ze zelfstandig en naar behoefte levenslang aan zelfregulatie kunnen doen. Met deze stressreducerende lichaamsgerichte methode kunnen mensen hun persoonlijke gezondheid en welzijn verbeteren en onderhouden zo vaak ze maar willen.

Positieve effecten van TRE® zijn:

  • Minder zorgen en angst
  • Verminderde symptomen van PTSS
  • Meer energie en uithoudingsvermogen
  • Verbeterde echtelijke relaties
  • Minder stress op de werkplek
  • Betere slaap
  • Minder conflicten in relatiesfeer
  • Verminderde spier- en rugpijn
  • Verhoogde flexibiliteit
  • Grotere emotionele veerkracht
  • Verlaagt de symptomen van plaatsvervangend trauma
  • Genezing van oude verwondingen
  • Verminderde angst rond ernstige ziekte
  • Verlichting van chronische medische aandoeningen
  • Verbetering immuunsysteem
  • Meer ontspanning in kaken
  • Verbeterde conditie huid
  • Betere spijsvertering
  • Betere stoelgang
  • Verlies van overgewicht


(Bron: TRE® Nederland)

Hoe werkt TRE®? 

Iedereen voelt zich wel eens gespannen. Dat kan opgebouwde spanning en stress zijn van hele gewone dagelijkse gebeurtenissen (werk, gezin, … ) of van moeilijke omstandigheden zoals plotselinge of langdurige stressvolle situaties of traumatische levenservaringen (een ongeluk, het verlies van een dierbare, onverwachts ontslag, … ). Op dat moment creëert ons lichaam spanning. 

Indien we niet bewust iets doen om die opgebouwde spanning los te laten, kan deze zich vastzetten in ons lichaam en lichamelijke en / of emotionele problemen veroorzaken. Denk maar aan steeds terugkerende nek- en schouderpijn, rugpijn, hoofdpijn, depressie, angst, …
 
Met TRE® gaan we via een aantal eenvoudige praktische rekoefeningen ons organisme uitnodigen om spanningen los te laten en om connectie te maken met ons natuurlijk herstelmechanisme. Dit steeds op een aangename en gecontroleerde manier. Het ontladen van het lichaam is een heel natuurlijk lichamelijk proces dat voor iedereen uniek is. Het is als het ware een soort massage van binnenuit en wordt over het algemeen als heerlijk ontspannend ervaren. Bovendien vraagt het helemaal geen inspanning. Je voelt letterlijk de spanning uit je lichaam vloeien, waardoor je je lichter gaat voelen en rust en welzijn ervaart.

Na een paar sessies, van zodra je de aangeleerde techniek onder de knie hebt, kunnen de oefeningen op een versnelde manier uitgevoerd worden. 

Op termijn kan je zelfs waar en wanneer je maar wilt, zonder de voorbereidende oefeningen, de verzamelde stress die je doorheen de dag opgebouwd hebt, gaan ontladen. 

 TRE® kan je individueel of in groep (zie onderaan) volgen. 

In het filmpje hieronder geeft David Berceli, de grondlegger van TRE®, nog meer uitleg.

Youtube inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Inhoud tonen" om de inhoud te zien en de Youtube cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in de https://policies.google.com/privacy?hl=nl [Privacyverklaring). Je kunt je altijd weer afmelden voor deze [cookie-instelling] /redirect-to-page/bddb3db5-1751-4ac3-9b17-fe48baa2424f.

Inhoud tonen

Voor wie is TRE® geschikt? 

 

Omdat TRE® een lichaamseigen ontspanningstechniek is, is het voor iedereen geschikt. Of je nu een ouder / echtgenoot bent die meer geduld met je gezin wil, iemand die stress op het werk ervaart, een slachtoffer van geweld of een ongeluk, een soldaat die aan PTSS lijdt, of gewoon een persoon die veerkrachtiger wil worden en sterker in het leven wil staan, ook jij kunt profiteren van TRE®! Jong en oud, dik of dun, … Zelfs de stijfste hark kan TRE® beoefenen.  
(TRE® wordt wel afgeraden in het eerste trimester van de zwangerschap. Dit doordat de ontwikkeling van de vrucht dan nog volop bezig is, waardoor de vrucht kwetsbaar is.)

 
Klik op het volgende filmpje om een getuigenis te zien van hoe ontspannend TRE® kan zijn.

Vimeo inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Inhoud tonen" om de inhoud te zien en de Vimeo cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in de https://vimeo.com/privacy [Privacyverklaring). Je kunt je altijd weer afmelden voor deze [cookie-instelling] /redirect-to-page/bddb3db5-1751-4ac3-9b17-fe48baa2424f.

Inhoud tonen

Ook ikzelf ben absoluut fan van TRE ®! In het filmpje hieronder beoefen ik TRE® om spierpijnen in mijn rug en heup te verlichten na mijn knieoperatie.

Youtube inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Inhoud tonen" om de inhoud te zien en de Youtube cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in de https://policies.google.com/privacy?hl=nl [Privacyverklaring). Je kunt je altijd weer afmelden voor deze [cookie-instelling] /redirect-to-page/bddb3db5-1751-4ac3-9b17-fe48baa2424f.

Inhoud tonen

 

Je kan me als gecertificeerde TRE®-provider ook terugvinden via https://tre-belgium.com/nl/vind-een-tre-provider/ . Op de website van TRE ® Belgium vind je nog meer info. 

NIEUW NIEUW NIEUW!

Bij Heart & Soul kan je een introductieworkshop
'Zelf aan de slag met TRE® in 3 weken' volgen. 

Je kan ook aansluiten bij een maandelijkse TRE®- oefengroep indien je reeds met TRE® vertrouwd bent.

Nieuwe data voor de introductieworkshop
'Zelf aan de slag met TRE® in 3 weken' en de maandelijkse TRE®-oefengroep komen hier online!

Introductieworkshop

'Zelf aan de slag met TRE® in 3 weken'

16/10 + 23/10 + 30/10


Wil je zelf aan de slag met TRE® in 3 weken tijd? Dat kan!

We komen 3 x samen op zaterdagvoormiddag in een klein groepje (maximum 6 pers.). 

In de eerste sessie krijg je info over: 

  • Wat is TRE®?
  • Hoe werkt TRE®?


Daarna leren we samen de TRE®-oefeningen aan.

In de tweede en derde sessie herhalen we de oefeningen en wisselen we ervaringen uit.

Sessie 1 = 10u-11u30
Sessie 2 = 10u-11u
Sessie 3 = 10u-11u

Aan het einde van de workshop kan je, indien je dat wenst, zelf thuis aan de slag met TRE® en dit een heel leven lang! Als je wilt kan je ook verdere individuele TRE®-sessies volgen of aansluiten bij een maandelijkse TRE®-oefengroep.

Kostprijs: €99

HOE INSCHRIJVEN?

Je kan inschrijven via het contactformulier.  Je inschrijving is definitief na ontvangst van je betaling op de rekening van Heart & Soul BE96 9733 7762 7805 met vermelding van 
'je voornaam en naam + introductieworkshop TRE + datum'.
Zodra je ingeschreven bent, krijg je een bevestigingsmailtje.

Graag tot binnenkort!


Maandelijkse TRE®-oefengroep

02/10 


Wil je op regelmatige basis TRE® beoefenen met gelijkgestemden?
Wil je jouw TRE®-proces verdiepen?
Wil je ervaren wat de hogere groepsenergie voor jouw TRE®-proces kan betekenen?

Dat kan! Wie reeds de introductieworkshop of individuele 

TRE®-sessies bij Heart & Soul volgde, kan aansluiten bij een maandelijkse TRE®-oefengroep.

We komen samen op zaterdagvoormiddag in een klein groepje (maximum 6 pers.).

Kostprijs: €30

HOE INSCHRIJVEN?

Je kan inschrijven via het contactformulier.  Je inschrijving is definitief na ontvangst van je betaling op de rekening van Heart & Soul BE96 9733 7762 7805 met vermelding van 
'je voornaam en naam + maandelijkse TRE-oefengroep

 + datum'.
Zodra je ingeschreven bent, krijg je een bevestigingsmailtje.

Graag tot binnenkort!


Maandelijkse TRE®-oefengroep

06/11 


Wil je op regelmatige basis TRE® beoefenen met gelijkgestemden?
Wil je jouw TRE®-proces verdiepen?
Wil je ervaren wat de hogere groepsenergie voor jouw TRE®-proces kan betekenen?

Dat kan! Wie reeds de introductieworkshop of individuele 

TRE®-sessies bij Heart & Soul volgde, kan aansluiten bij een maandelijkse TRE®-oefengroep.

We komen samen op zaterdagvoormiddag in een klein groepje (maximum 6 pers.).

Kostprijs: €30

HOE INSCHRIJVEN?

Je kan inschrijven via het contactformulier.  Je inschrijving is definitief na ontvangst van je betaling op de rekening van Heart & Soul BE96 9733 7762 7805 met vermelding van 
'je voornaam en naam + maandelijkse TRE-oefengroep

 + datum'.
Zodra je ingeschreven bent, krijg je een bevestigingsmailtje.

Graag tot binnenkort!


Maandelijkse TRE®-oefengroep

04/12 


Wil je op regelmatige basis TRE® beoefenen met gelijkgestemden?
Wil je jouw TRE®-proces verdiepen?
Wil je ervaren wat de hogere groepsenergie voor jouw TRE®-proces kan betekenen?

Dat kan! Wie reeds de introductieworkshop of individuele 

TRE®-sessies bij Heart & Soul volgde, kan aansluiten bij een maandelijkse TRE®-oefengroep.

We komen samen op zaterdagvoormiddag in een klein groepje (maximum 6 pers.).

Kostprijs: €30

HOE INSCHRIJVEN?

Je kan inschrijven via het contactformulier.  Je inschrijving is definitief na ontvangst van je betaling op de rekening van Heart & Soul BE96 9733 7762 7805 met vermelding van 
'je voornaam en naam + maandelijkse TRE-oefengroep

 + datum'.
Zodra je ingeschreven bent, krijg je een bevestigingsmailtje.

Graag tot binnenkort!

 

Bij Heart & Soul begeleid ik jou graag om jouw leven opnieuw zélf in handen te nemen. 


“What a privilege it is to be alive – to breathe, to think, to enjoy, to love.”

Marcus Aurelius