TRE®

Je kan bij Heart & Soul ook terecht voor TRE®.

Heb je vaak last van stress? 

Ervaar je steeds terugkerende spanning of pijn in jouw nek / schouders, rug of hoofdpijn, … ? 
Heb je weinig energie en kan je wel wat extra veerkracht gebruiken?
 
 Dan is TRE® misschien wel iets voor jou!
 

Ik heb onlangs TRE® gevolgd bij Heart and Soul. Eerlijk gezegd wist ik niet precies waar ik mij aan moest verwachten. Ik had regelmatig rugpijn en mijn mama had mij gezegd dat ze daarvoor 3 sessies TRE® had gevolgd en dat ze sindsdien geen afspraak bij de osteopaat meer nodig heeft gehad. Ik heb mij daar dan voor ingeschreven zonder echt te weten wat TRE® eigenlijk inhoudt. Ik wist dat ik daar oefeningen zou aangeleerd krijgen en dat ik die dan nadien gewoon zelf thuis kon uitvoeren wanneer ik het zelf nodig had. 

Ik kreeg een hele uitleg en samen deden we de oefeningen. Al na enkele oefeningen begonnen mijn benen te trillen en ook met elke oefening die erop volgde. Ik stond versteld, het was alsof er een aanknopje werd aangezet in mijn lichaam! Het bleef maar doorgaan tot ik het zelf stopzette! Ik moest er ook echt mee lachen. 

 

Tijdens de tweede sessie herhaalden we de oefeningen en kwam het nog sneller op gang dan tijdens de eerste sessie. Ik probeerde het na enkele dagen zelf thuis en dat lukte perfect. 

Tijdens de derde sessie had ik de oefeningen niet meer nodig. Ik moest mijn aandacht maar op het lichaamsdeel vestigen waar ik de TRE® wilde starten en het was vertrokken. Die sessie hebben Veerle en ik vooral veel gebabbeld terwijl mijn lichaam zijn eigen ding deed. Zonder het te beseffen waren we zelfs een half uur ‘over tijd’ gegaan, maar wat een heerlijk gesprek! Ik kreeg er zowaar een gratis coachingsessie bovenop. 

 

Sindsdien doe ik TRE® waar en wanneer ik maar wil. Als ik aan het rijden ben met de auto en ik krijg last van mijn schouder, dan maak ik die snel even los terwijl ik voor het rode licht sta. Ik heb ook al TRE® gedaan in de sauna. Je lichaam hangt echt wel voldoende vast aan je geest om te beseffen dat het zich daar wat moet inhouden dus toen waren het enkel subtiele, zachte bewegingen die niet erg opvallen. 
 
Ik kan het dus alleen maar aan iedereen aanbevelen! En het contact met Veerle blijf ik ook houden, ik heb er een waardevolle kennis (ik durf zelfs zeggen vriendin) bijgekregen!

Nele

De TRE®-sessie die ik bij u gevolgd heb was echt heel rustgevend en werkt nog steeds. Ik ervaarde onmiddellijk een "zen-gevoel", was het door de begeleiding van je zachte stem of de rust die je uitstraalde. Je zorgde voor een veilige omgeving waar ik helemaal mezelf kon zijn! Belangrijk om alles los te kunnen laten toch! Bedankt voor je begeleiding, je bent fantastisch!

Lieve N.

Veerle is een echte topcoach! Ze straalt rust en vertrouwen uit waardoor je meteen op je gemak bent. Ook bij het volgen van een TRE®-sessie kon ik die rust ervaren. Voel je je gespannen, na het volgen van een sessie bij Veerle ben je weer helemaal ontspannen.

Minke M.

 
Zowel de diepgaande coaching als de TRE® zijn een aanrader. Hoewel ik eerst wat afwachtend tegenover de coaching en de TRE® stond had ik niets te verliezen. Wat ben ik blij dat ik de beide dingen heb gedaan! Door de coaching heb ik meer tips gekregen om dichter bij mezelf te blijven. De TRE®  laat de opgelopen spanningen tijdens een periode loskomen. In het begin wist ik niet goed wat ik kon verwachten en vond ik het wat spannend, de goede begeleiding tijdens de sessie zorgde dat ik me op snel op mijn gemak voelde en nu vind ik het reuze tof om mijn lichaam zijn gang te laten gaan en alle spanning eruit te laten trillen. Eindelijk voel ik me weer tot leven komen. 
Dank u Veerle voor de SUPER begeleiding. Een aanrader. 

Lieve S. 

Wat is TRE®? 

Als TRE®-provider leer ik cliënten hoe ze via lichaamswerk stress en spanning kunnen loslaten, pijn en angst kunnen verminderen, hun lichaam opnieuw in balans kunnen brengen en hun energie kunnen vernieuwen. 

Met deze stressreducerende lichaamseigen methode kunnen mensen zélf hun gezondheid en welzijn verbeteren en onderhouden zo vaak ze maar willen.

Positieve effecten van TRE® zijn:

  • Minder zorgen en angst
  • Verminderde symptomen van PTSS
  • Meer energie en uithoudingsvermogen
  • Verbeterde echtelijke relaties
  • Minder stress op de werkplek
  • Betere slaap
  • Minder conflicten in relatiesfeer
  • Verminderde spier- en rugpijn (o.a. bij fibromyalgie)
  • Verhoogde flexibiliteit
  • Grotere emotionele veerkracht
  • Verlaagt de symptomen van plaatsvervangend trauma
  • Genezing van oude verwondingen
  • Verminderde angst rond ernstige ziekte
  • Verlichting van chronische medische aandoeningen (o.a. bij MS - bekijk de resultaten van een pilootstudie)
  • Verbetering immuunsysteem
  • Meer ontspanning in kaken
  • Verbeterde conditie huid
  • Betere spijsvertering
  • Betere stoelgang
  • Verlies van overgewicht


(Bron: TRE® Nederland)

Youtube inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Youtube cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.

Toestemmen & tonen

Een woordje uitleg ... Hoe werkt TRE®?

Iedereen voelt zich wel eens gespannen. Dat kan opgebouwde spanning en stress zijn van gewone dagelijkse gebeurtenissen (werk, gezin, … ) of van moeilijke omstandigheden zoals plotselinge of langdurige stressvolle situaties of traumatische levenservaringen (een ongeluk, het verlies van een dierbare, onverwachts ontslag, … ). Op dat moment creëert ons lichaam spanning. 

Indien we niet bewust iets doen om die opgebouwde spanning los te laten, kan deze zich vastzetten in ons lichaam en lichamelijke en / of emotionele problemen veroorzaken. Denk maar aan steeds terugkerende nek- en schouderpijn, rugpijn, hoofdpijn, depressie, angst, …
 
Met TRE® gaan we via een aantal eenvoudige praktische rekoefeningen ons organisme uitnodigen om spanningen los te laten en om connectie te maken met ons natuurlijk herstelmechanisme. Dit steeds op een aangename en gecontroleerde manier. Het ontladen van het lichaam is een heel natuurlijk lichamelijk proces dat voor iedereen uniek is. Het is als het ware een soort massage van binnenuit en wordt over het algemeen als heerlijk ontspannend ervaren. Bovendien vraagt het helemaal geen inspanning. Je voelt letterlijk de spanning uit je lichaam vloeien, waardoor je je lichter gaat voelen en rust en welzijn ervaart.

Na een paar sessies, van zodra je de aangeleerde techniek onder de knie hebt, kunnen de oefeningen op een versnelde manier uitgevoerd worden. 

Op termijn kan je zelfs waar en wanneer je maar wilt, zonder de voorbereidende oefeningen, de verzamelde stress die je doorheen de dag opgebouwd hebt, gaan ontladen. 

TRE® kan je individueel, met z'n twee of in groep (zie onderaan) volgen. 


Klik op de onderstaande knop om een GRATIS informatiefilmpje over TRE® in je mailbox te ontvangen!

Voor wie is TRE® geschikt? 

 

Omdat TRE® een lichaamseigen ontspanningstechniek is, is het voor iedereen geschikt. Of je nu een ouder / echtgenoot bent die meer geduld met je gezin wil, iemand die stress op het werk ervaart, een slachtoffer van geweld of een ongeluk, een soldaat die aan PTSS lijdt, of gewoon een persoon die veerkrachtiger wil worden en sterker in het leven wil staan, ook jij kunt profiteren van TRE®! Jong en oud, dik of dun, … Zelfs de stijfste hark kan TRE® beoefenen.  

(TRE® wordt wel afgeraden in het eerste trimester van de zwangerschap. Dit doordat de ontwikkeling van de vrucht dan nog volop bezig is, waardoor de vrucht kwetsbaar is.)

Bij Heart & Soul kan je een workshop 
'Minder stress en meer energie in 3 weken tijd met TRE®' volgen. 

Je kan ook aansluiten bij een maandelijkse TRE®- oefengroep indien je reeds met TRE® vertrouwd bent.

Nieuwe data voor de workshop 
'Minder stress en meer energie in 3 weken tijd met TRE®' en de maandelijkse TRE®-oefengroep komen hier online!

Neem deel aan een workshop TRE®!

Workshop 'Minder stress en meer energie in 3 weken tijd met TRE®' 

04/02 + 11/02 + 18/02/2023


Wil je zelf aan de slag met TRE® in 3 weken tijd? Dat kan!

We komen 3 x samen op zaterdagvoormiddag in een klein groepje (maximum 4 pers.).

In de eerste sessie krijg je info over: 

  • Wat is TRE®?
  • Hoe werkt TRE®?

Daarna leren we samen de TRE®-oefeningen aan.

In de tweede en derde sessie herhalen we de oefeningen, wisselen we ervaringen uit en verdiepen we het TRE®-proces.

Sessie 1 = 10u-12u
Sessie 2 = 10u-11u30
Sessie 3 = 10u-11u30

Aan het einde van de workshop kan je, indien je dat wenst, zelf thuis aan de slag met TRE® en dit een heel leven lang! Als je wilt kan je ook verdere individuele TRE®-sessies volgen of aansluiten bij een maandelijkse TRE®-oefengroep.

Kostprijs: €110

HOE INSCHRIJVEN?

Je kan inschrijven via de onderstaande knop of door een mailtje te sturen naar info@heart-soul.be.
Zodra je ingeschreven bent, krijg je een bevestigingsmailtje.

Graag tot binnenkort!

Neem deel aan een TRE®-oefengroep!

TRE®-oefengroep

25/02/2023

Wil je TRE® beoefenen met gelijkgestemden?
Wil je jouw TRE®-proces verdiepen?
Wil je ervaren wat de hogere groepsenergie voor jouw TRE®-proces kan betekenen?

Dat kan! Wie reeds de introductieworkshop of individuele TRE®-sessies bij Heart & Soul volgde, kan aansluiten bij een TRE®-oefengroep.

We komen samen op zaterdagvoormiddag om 10u in een klein groepje (maximum 4 pers.). 

Kostprijs: €50

HOE INSCHRIJVEN?

Je kan inschrijven via de onderstaande knop of door een mailtje te sturen naar info@heart-soul.be.
Zodra je ingeschreven bent, krijg je een bevestigingsmailtje.

Graag tot binnenkort!

Neem deel aan een workshop TRE®!

Workshop 'Minder stress en meer energie in 3 weken tijd met TRE®' 

04/03 + 11/03 + 18/03/2023


Wil je zelf aan de slag met TRE® in 3 weken tijd? Dat kan!

We komen 3 x samen op zaterdagvoormiddag in een klein groepje (maximum 4 pers.). 

In de eerste sessie krijg je info over: 

  • Wat is TRE®?
  • Hoe werkt TRE®?

Daarna leren we samen de TRE®-oefeningen aan.

In de tweede en derde sessie herhalen we de oefeningen, wisselen we ervaringen uit en verdiepen we het TRE®-proces.

Sessie 1 = 10u-12u
Sessie 2 = 10u-11u30
Sessie 3 = 10u-11u30

Aan het einde van de workshop kan je, indien je dat wenst, zelf thuis aan de slag met TRE® en dit een heel leven lang! Als je wilt kan je ook verdere individuele TRE®-sessies volgen of aansluiten bij een maandelijkse TRE®-oefengroep.

Kostprijs: €110

HOE INSCHRIJVEN?

Je kan inschrijven via de onderstaande knop of door een mailtje te sturen naar info@heart-soul.be.
Zodra je ingeschreven bent, krijg je een bevestigingsmailtje.

Graag tot binnenkort!

Neem deel aan een TRE®-oefengroep!

TRE®-oefengroep

25/03/2023

Wil je TRE® beoefenen met gelijkgestemden?
Wil je jouw TRE®-proces verdiepen?
Wil je ervaren wat de hogere groepsenergie voor jouw TRE®-proces kan betekenen?

Dat kan! Wie reeds de introductieworkshop of individuele TRE®-sessies bij Heart & Soul volgde, kan aansluiten bij een TRE®-oefengroep.

We komen samen op zaterdagvoormiddag om 10u in een klein groepje (maximum 4 pers.). 

Kostprijs: €50

HOE INSCHRIJVEN?

Je kan inschrijven via de onderstaande knop of door een mailtje te sturen naar info@heart-soul.be.
Zodra je ingeschreven bent, krijg je een bevestigingsmailtje.

Graag tot binnenkort!

Neem deel aan een workshop TRE® met z'n twee!


Workshop 'TRE® met z'n twee'

 

Wil je graag samen met een vriend / vriendin TRE® aanleren in 3 weken tijd? Dat kan!

Met z'n twee is laagdrempeliger dan in groep. 
En het is leuk om ervaringen uit te wisselen.

In de eerste sessie krijgen jullie info over:

  •  Wat is TRE®?
  •  Hoe werkt TRE®?

Daarna leren we samen de TRE®-oefeningen aan.

In de tweede en derde sessie herhalen we de oefeningen en verdiepen we jullie TRE®-proces.

Sessie 1 = 2 uur

Sessie 2 = 1,5 uur

Sessie 3 = 1,5 uur

Kostprijs: €110

Bovendien kunnen jullie zelf bepalen op welk moment jullie TRE® willen volgen door via de onderstaande knop een afspraak te maken.

Graag tot binnenkort!

Je kan me als gecertificeerde TRE®-provider ook terugvinden via https://tre-belgium.com/nl/vind-een-tre-provider/ . Op de website van TRE ® Belgium vind je nog meer info. 

“What a privilege it is to be alive – to breathe, to think, to enjoy, to love.”

Marcus Aurelius